Что нужно соблюдать при беременности и как к ней подготовиться

Новое исследование утверждает, что здоровая, но обильная еда утром увеличивает фертильность женщин с синдромом поликистозных яичников. Этот синдром поражает примерно 6-10% представительниц слабого пола детородного возраста и снижает их шансы на зачатие.

Употребление большего количества калорий по утрам регулирует уровень инсулина, тестостерона и других гормонов, которые негативно влияют на зачатие. Результаты исследования показывают, что уровень глюкозы и резистентность к инсулину снизились на 8% у женщин, которые больше всего ели за завтраком. Еда вечером не имеет никакого эффекта.

Беременность
Беременность

Итак, вы решили родить ребенка. Сначала обратитесь к врачу и гинекологу. Обследования позволят выявить возможные проблемы со здоровьем, которые представляют опасность для беременности.

Ваш врач измерит кровяное давление, услышит ваше сердце и оценит работу системы кровообращения. Он узнает, если у вас уже был токсоплазмоз и краснуха, две болезни, которые угрожают плоду. При необходимости вам сделают прививку от краснухи за три месяца до начала периода зачатия. Наличие токсоплазмоза подтверждается ежемесячными анализами крови во время самой беременности.

В период до зачатия очень важно находиться в наиболее спокойном психическом состоянии — гормоны стресса снижают шансы на беременность.

Фолиевая кислота улучшает шансы на запланированную беременность и уменьшает вероятность дефектов у плода во время его развития.

Очень важно обнаружить беременность как можно раньше. Многие женщины совершают ошибку, обращаясь к врачу только после первого триместра беременности, но такое запоздалое наблюдение представляет опасность для здоровья матери и плода. Внематочная беременность часто диагностируется слишком поздно

Необходимо соблюдать календарь консультаций и УЗИ — первое УЗИ проводится между 11-й и 13-й неделей после прекращения цикла и очень важно, потому что оно позволяет вам заметить любые отклонения.

Первые 3 месяца беременности имеют решающее значение для того, как она пойдет до рождения ребенка. Поэтому необходимо заранее подготовить свое тело.

Получите достаточное количество кальция, прежде чем забеременеть, употребляя не менее 3 различных молочных продуктов в день. Избегайте газированных и заряжающих энергией напитков — они содержат кофеин и другие ингредиенты, которые потенциально токсичны для плода. Попросите вашего партнера сократить потребление таких продуктов, поскольку они снижают рождаемость. Сократите употребление кофе — более 2 чашек в день снижает вероятность забеременеть.

В эти месяцы особенно важно забыть о насыщенных жирных кислотах, которые содержатся в промышленных продуктах, поскольку они увеличивают степень холестерина в крови.

Подумайте о том, чтобы принимать добавки, но вам не нужно решать для себя, что вам нужно — для этого и нужны врачи. По крайней мере за месяц до зачатия ваш врач назначит витамин B9, общеизвестный как фолиевая кислота — это единственная биологически активное дополнение, которое является обязательным, поскольку она снижает риск пороков развития плода.

Сторонники веганства и вегетарианства также должны будут принимать витамин B12, так как он находится только в еде животного происхождения и необходим для увеличения кровотока и размножения клеток плода.

Что нужно соблюдать при беременности и как к ней подготовиться

Вы должны знать, что каждый год в нашей стране сотни беременностей оказываются патологическими и приводят к проблемам у плода. Основной причиной является нарушение функционирования плаценты из-за плохого кровоснабжения. Вот почему очень важно заранее посетить врача, который узнает о вашем образе жизни.

Алкоголь, табак и различные наркотики запрещены во время беременности, но их следует избегать заранее, потому что они оказывают вредное воздействие на плод. Алкоголь нарушает процесс овуляции, курение уменьшает поступление яиц и нарушает кровоснабжение матки. Что касается лекарств, они имеют фатальные последствия для плода — пороки развития, задержки развития, неврологические расстройства и многое другое.

Итак, дайте себе все шансы на беспроблемную беременность, убедившись, что она проходит в лучших условиях заранее…

Добавить комментарий