кто будет

Многие женщины – настоящие сладкоежки. И в определенный период беременности страсть к конфетам и пирожным может возрасти. С чем это связано? И как выйти из положения? Ведь все мы знаем: сладкое не так уж и полезно.

Итак, сладкое может привлекать будущую маму по следующей причине: ей необходим источник дополнительной энергии. Во время беременности организм быстро расходует запасы энергии, а сладкое – это «проверенное опытом» средство, позволяющее легко и за короткий срок их восполнить. Как правило, о сладостях мечтают женщины на поздних сроках беременности: именно тогда им и необходимо запасаться энергией – впереди сложная работа ( роды ).

Мнение эксперта: Сладкое может быть и полезным, и бесполезным. Так, например, пряник или кусок торта – не самый лучший выбор. Они быстро утоляют голод, но не удовлетворяют потребности организма в витаминах и микроэлементах, необходимых для полноценного развития плода. А вот сухофрукты (например, изюм), не только зарядят будущую маму энергией за счет высокого содержания в них углеводов, но и отдадут клетчатку, а также многие витамины! И еще один плюс сухофруктов – это сладости без красителей и консервантов!

Хочется сладкого – будет девочка?

Пол плода никак не влияет на потребность организма женщине в дополнительных источниках энергии. Поэтому данное утверждение – это всего лишь предубеждение, передаваемое из поколения в поколение.

Хочется шоколада во время беременности

Вокруг этой сладости разгораются самые настоящие споры: кто-то уверен в его пользе (действительно, в шоколаде содержатся витамины, микроэлементы и особые вещества – флавоноиды, которые обладают антиоксидантыми свойствами, замедляя процессы старения), а кто-то заявляет о его вреде и необходимости исключить данный продукт из рациона беременной. Тем не менее, многие будущие мамы позволяют себе полакомиться шоколадным батончиком или даже плиткой: ведь это так поднимает настроение!

Почему хочется шоколада во время беременности

Данный продукт также позволяет быстро восполнить запасы энергии. Поэтому обратите внимание на то, когда именно Вам хочется шоколада: может быть в тот момент, когда Вы голодны или устали? Если организм пытается обмануть чувство голода, заменяя полноценный перекус на сладкий батончик, то это повод для беспокойства: малышу не достанутся полезные для его роста и развития вещества!

Если шоколад для женщины – это способ поднять настроение, закусить обиду или неприятность, то это также повод для беспокойства. Беременным рекомендуются иные способы борьбы с грустью: например, помогут справиться с дурным настроением душ с ароматным гелем, простые физические упражнения, прогулки, встречи с друзьями, хорошая книга или фильм.

Беременным и кормящим женщинам важно помнить: шоколад – это один из наиболее агрессивных из облигатных аллергенов (так называют те продукты, которые становятся причиной аллергических реакций в большинстве случаев). Кроме того, шоколад может стать причиной возбуждения, а также повышения тонуса матки (подробнее о свойствах шоколада мы писали в статье Продукты, которые нельзя есть во время кормления грудью. Поэтому не забывайте главное правило питания беременных: во всем важна умеренность!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here