Сколько воды нужно выпивать беременным в день

Объем потребляемой жидкости намного возрастает. А те, кто думает о том, можно ли пить воду беременным, зря сомневаются, поскольку это просто необходимо. В процессе беременности, вода для женщины, становится еще более важна, потому, что теперь в воде нуждается не только будущая мама, но и ребенок. Но не стоит и злоупотреблять ею, потому что избыток воды может быть и вреден для будущего малыша.

С самого начала беременности будущая мама должна начать следить за своим здоровьем более тщательно, чем раньше. Помимо этого с первых дней женщину на каждом шагу могут ждать опасности. Возможно понижение артериального давление, появление запоров, может начать развиваться тромбофлебит или варикоз, поскольку нагрузка на ноги возрастает. Поэтому будущей маме нужно знать, сколько воды пить беременным, чтобы избежать проблем с пониженным уровнем жидкости в организме. Также в связи с уменьшением воды в организме могут нарушиться обмены веществ, возможно возрастет уровень токсичности, женщина станет более раздражительной и уставшей, ее иммунитет заметно упадет, кожа станет менее эластичной и упругой. В редких случаях бывают и мутации, сопровождающиеся различными осложнениями.

Все лекарства, которые употребляет беременная, лучше усваиваются с большим объемом жидкости. Именно поэтому женщина всегда просто обязано употреблять большое количество жидкости. а особенно это необходимо в первые три месяца беременности. Здесь нужно помнить о том, что к недостаточному количеству воды организм приспособиться может, а вот бороться с ее избытком ему бывает очень сложно, а порой и вовсе невозможно. Большое количество жидкости в организме будущей мамы может привести к отекам, потому что почки женщины трудятся за двоих и им очень сложно справиться с такой нагрузкой. Поэтому на вопрос, можно ли пить воду беременным, смело можно отвечать, что можно, но главное не злоупотреблять. Иначе вес может стремительно возрасти. Особенно опасен избыток воды в организме беременной женщины в последний триместр, перед самими родами. Это может способствовать развитию пороков у будущего малыша. Организм должен быть готов к тому, что объем околоплодных вод регулярно увеличивается. В связи с этим, количество жидкости в организме постоянно должно контролироваться.

Перед тем, как определить, сколько беременным нужно пить воды, важно обязательно знать, что на раннем этапе беременности значение жидкости велико, поскольку именно в этот период клетки активно делятся и закладывают их для будущего развития ребенка.

Важно не забывать также о том, что в период беременности температура женщины гораздо выше, чем у обычного человека. Некоторые будущие мамы много размышляют о том, какую воду пить беременным? Лучше всего подойдет вода без красителей и консервантов. Обычная вода не вредна и лучше всего утоляет жажду не только у беременных, но и у любого человека. В среднем при весе 50 килограммов, в день нужно выпивать примерно два литра воды, при 60 килограммах – около 2,3 литров. Начиная с четвертого месяца беременности, не стоит настолько увлекаться употреблением жидкостей. Ближе к концу срока беременности следует также отказаться от употребления большого количество соли, потому что она способствует к задержке воды в теле беременной женщины. В связи с этим, начиная с двадцатой недели лучше начать сокращать количество соли в еде. Если же будущая мама и вовсе питается без добавления соли, в таком случае ограничивать себя в употреблении жидкости не будет необходимости. Если здоровье беременной женщины находится на должном уровне, ограничение питья на последних месяцах может стать даже опасным. Поскольку жидкость начинает обновляться до восьми раз за сутки. Именно для этого запас воды в организме должен быть достаточно большим. Вот почему беременные пьют много воды. Гинекологи рекомендуют перед самой беременностью вместо целого стакана воды лучше съесть сочный фрукт или овощ. Бывают такие состояния будущей мамы, при которых вовсе запрещено употреблять большое количество воды. Например: пиелонефрит или мочекаменная болезнь. Поэтому очень важно данный вопрос решать со своим врачом на приеме.

Перед этим важно сдать мочу на анализ, чтобы специалисту легче было поставить диагноз и дать совет. Если моча светлая – количество жидкости достаточное, а если темная – недостаток жидкости очевиден. Главное сделать анализ вовремя. чтобы избежать последствий в будущем.

Вот вопрос о том, что именно пить в период беременности, это уже отдельная история. Но все же лучше всего употреблять простую чистую воду. Она безвредна и хорошо утоляет жажду любого человека, нежели напитки с различными красителями и консервантами.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here