Упражнения для беременных

Беременность – не повод забрасывать физическую активность. Регулярные тренировки принесут пользу и молодой маме, и малышу; главное – правильно организовать свои занятия. StyleFitness расскажет, какие упражнения полезны для беременных, какие – противопоказаны, и как тренироваться, чтобы сохранить бодрость и хорошее самочувствие даже на поздних сроках. Прогрессивные фитнес-тренеры и акушеры-гинекологи считают, что физическая активность во время...

Сколько шагов в день должен проходить человек

Ходьба ― это самый простой вид спорта. Она доступна каждому и противопоказана только в том случае, если нагрузки на суставы ног нужно минимизировать. В остальных ситуациях к ее помощи могут прибегать все ― и дети, и беременные женщины, и люди, ведущие здоровый образ жизни, и спортсмены. Разберемся, сколько шагов в день надо проходить человеку,...

Почему нельзя стричь волосы во время беременности

Суеверия существовали всегда, и с древних времен в этом смысле мало что изменилось. Люди вроде и понимают, что все это приметы, но, тем не менее, стараются не переходить дорогу после черной кошки, не праздновать 40 лет и обходить человека с пустыми ведрами. Беременность – особое состояние. Именно в этот период женщины начинают вести правильный...

Сколько шагов в день надо проходить беременным

Сколько нужно делать шагов в день? Чтобы хорошо себя чувствовать и предотвратить проблемы с суставами, врачи настоятельно рекомендуют уделять хотя бы полчаса в день прогулкам. Также вам нужно больше двигаться на протяжении всего дня – выйдите раньше на остановку и пройдитесь до офиса пешком, прогуляйтесь в обеденный перерыв. Оптимальный вариант – высчитывать количество сделанных шагов,...

Упражнения для беременных: 1 триместр

Беременность это самый восхитительный жизненный отрезок для каждой женщины. Когда ещё два сердца будут биться вместе в одном теле и даже неумолимо ползущая вверх стрелка весов будет приносить радость? Чтобы не надо было после родов долгие месяцы восстанавливать свою фигуру и здоровье, гораздо проще и эффективнее с самого начала беременности заботиться о поддержании своей...

Косметологические процедуры во время беременности: за и против

Нам повезло становиться мамами в то время, когда не стричь волосы во время беременности – это считается всего лишь суеверием, а не твердым правилом. Все психологи убеждены, что будущая мама должна ощущать себя красивой, позитивной для успешной беременности и эмоционального комфорта ребенка. А какой женщине, будущей маме не хочется сделать себя еще более красивой...

Зарядка для беременных – бодрая мама и здоровый ребенок

Зарядка – залог прекрасного физического состояния беременной женщины и здоровья ее еще не родившегося малыша. Физические упражнения рекомендуется выполнять на любом сроке. Уровень нагрузки определяется индивидуально и зависит от физической подготовки женщины, а также срока беременности. Зарядка для беременных: ее значение К сожалению, не все представительницы прекрасного пола в положении понимают важность физических упражнений и не...

Домашняя гимнастика для беременных: комплексы упражнений

Вы уже знаете о пользе физактивности в период вынашивания ребенка. А какие именно упражнения делать при беременности на протяжении каждого триместра? Для поддержания организма будущих мам в тонусе разработан целый ряд комплексов, включающий и дыхательную гимнастику, и зарядку в воде, и спецтренировки для таза. Не меньшую пользу приносят занятия по методике Алисы Стокгэм и...

Можно ли беременным красить волосы краской

С утверждением о том, что беременность украшает будущую маму, не все женщины согласны. За длительный срок корни окрашенных волос отрастают и начинают портить внешний вид и настроение. В такие моменты беременные женщины начинают задумываться, можно ли покрасить краской отросшие прядки, чтобы не навредить здоровью малыша. Почему беременным нельзя красить волосы Врачи до сих пор не доказали,...

Какие физические упражнения можно беременным

27 марта 2013, 15:03 ? И нужно ли беременным делать упражнения, или может быть стоит оберегать себя от каждого лишнего движения? Дорогие будущие мамы! Делать физические упражнения во время беременности необходимо! Это поможет избежать отеков, предохранит от набора лишнего веса, сделает роды менее болезненными и, в качестве бонуса, прибавит вам хорошего настроения. Давайте узнаем, какие...
- Advertisement -

Популярное

CLOSE
CLOSE