Самые полезные фрукты для беременных

Будущим мамам свойственны всплески пищевых пристрастий, когда их половинки вынуждены устраивать вояжи, выискивая клубнику среди зимы и мандарины летом. Считается, что «фруктовые приступы» характерны для беременных девочками. Трудно сказать, миф ли это, но рациональное зерно в таких предпочтениях есть: фрукты – кладезь полезных веществ для беременных, поэтому организм так ярко и сигнализирует о нехватке...

Апельсины при беременности, разбираемся в пользе цитрусовых

Когда женщина узнает, что беременна, то подсознательно начинает с повышенным вниманием и заботой относиться к своему здоровью, поскольку на нее ложится двойная ответственность – за себя и за будущего малыша. К сожалению, порой такой прекрасный и волнительный период в жизни каждой девушки омрачается всевозможными запретами, одним из которых является табу на цитрусовые. А ведь...

Сколько употреблять калорий в день, чтобы похудеть, подробный рацион

В статье описан расчет основного обмена веществ организма, исходя из которого, можно определить суточную норму калорий для эффективного сбрасывания лишнего веса Диетологами доказано, что контроль над употребленными калориями помогает повысить уровень метаболизма, сжигая лишнюю жировую массу тела. Подбор правильной диеты и персонального уровня физических нагрузок поможет быстро избавиться от лишних килограммов. Если вы решили сократить количество...

Как нужно питаться во время беременности

Когда женщина узнает о своей беременности – она испытывает массу положительных эмоций. Ее ожидания связаны с появлением на свет сильного и здорового малыша. Но этому знаменательному событию предшествуют девять непростых месяцев, во время которых женскому организму требуется особый уход и забота, ведь от состояния здоровья матери напрямую зависит развитие малыша внутри нее. Через плаценту и...

Какие фрукты можно есть при сахарном диабете

Сахарный диабет считается довольно серьезным заболеванием, которое требует особой диеты с минимальным количеством углеводной пищи и постоянного контроля уровня сахара в крови. Однако это не повод отказываться от большинства продуктов. Нужно лишь правильно подходить к их выбору. Для этого необходимо учитывать гликемический индекс каждого продукта. Сегодня речь пойдет о фруктах, какие из них, и...

Сколько кофе можно пить во время беременности

1. Какие преимущества для беременной дает кофе Кофе — вкусный, бодрящий, горячий, ароматный напиток! Массу споров в научных кругах вызвано действием зерен кофейного дерева на человека. Многим он помогает проснуться, может поднять артериальное давление (только тем людям, которые нечасто его принимают), унять головную боль. А утренняя сонливость и, возможно, головная боль — частые спутники беременности. Кроме того,...

Какие травы при беременности разрешены к употреблению

Во время беременности большинство лекарственных средств женщине принимать не рекомендуется, а некоторые вообще противопоказаны. Но будущая мама не менее других подвержена различным заболеваниям и недомоганиям. И тогда женщина обращает внимание на лекарственные травы. Однако, не все травы при беременности безопасны. Как отмечают специалисты, на сегодняшний день многие компоненты и механизмы воздействия лекарственных растений изучены не...

Можно ли пить беременным вино

Каждый взрослый человек знает, что бокал хорошего вина за обедом или ужином не навредит, а только пойдет на пользу. Ведь не просто так появилось всем известное выражение «Истина в вине!», древние знали, как благоприятно этот напиток действует на человеческий организм, и употребляли его без каких-либо раздумий. О пользе вина расскажут вам не только великие...

Во время беременности хочется сладкого кто будет

Многие женщины – настоящие сладкоежки. И в определенный период беременности страсть к конфетам и пирожным может возрасти. С чем это связано? И как выйти из положения? Ведь все мы знаем: сладкое не так уж и полезно. Итак, сладкое может привлекать будущую маму по следующей причине: ей необходим источник дополнительной энергии. Во время беременности организм...

Узнайте точно, сколько воды пить беременным

Объем потребляемой жидкости намного возрастает. А те, кто думает о том, можно ли пить воду беременным, зря сомневаются, поскольку это просто необходимо. В процессе беременности, вода для женщины, становится еще более важна, потому, что теперь в воде нуждается не только будущая мама, но и ребенок. Но не стоит и злоупотреблять ею, потому что избыток...
- Advertisement -

Популярное

CLOSE
CLOSE